La formación de Salud y Bienestar aborda los aspectos fundamentales para el cuidado integral de la salud física y emocional. Está diseñado para proporcionarte las herramientas necesarias para llevar un estilo de vida saludable y equilibrado. Esta formación está formada por diferentes video lecciones que cubren una amplia gama de temas relacionados con la salud y el bienestar. Nuestro enfoque se centra en la promoción de la alimentación saludable, la gestión del estrés, las habilidades de comunicación, el fortalecimiento de la autoestima, la importancia de la actividad física, la eficiente gestión del tiempo en el ámbito laboral y la prevención de enfermedades de transmisión sexual. Además, contarás con un equipo docente altamente capacitado que está comprometido con el éxito brindándote un apoyo constante a lo largo del curso.
Salud y Bienestar
Esta formación de Salud y Bienestar está dirigido a personas de todas las edades que estén interesados en su salud personal y salud comunitaria y que deseen mejorar la calidad de vida y bienestar general. Además, también a profesionales sanitarios para promocionar la salud y el bienestar de los pacientes. No se requieren conocimientos previos, ya que el curso se adapta a diferentes niveles de experiencia.
45 min
Desarrollo Personal
Objetivos del curso
-
Comprender los principios de una alimentación saludable.
-
Adquirir técnicas de relajación y gestión del estrés.
-
Mejorar las habilidades de comunicación interpersonal.
-
Fortalecer la autoestima y la confianza personal.
-
Promover la importancia de la actividad física para la salud.
-
Aprender estrategias eficaces de gestión del tiempo.
-
Concientizar sobre la prevención de enfermedades de transmisión sexual.
¿Para qué te prepara?
Esta formación de Salud y Bienestar te prepara de manera integral para mejorar tu calidad de vida y enfrentar los desafíos diarios con confianza y equilibrio. A través de la adquisición de conocimientos y habilidades, estarás listo para promover una alimentación saludable, gestionar el estrés, mejorar tus habilidades de comunicación y relaciones, fortalecer tu autoestima, administrar eficazmente tu tiempo, y tomar decisiones informadas en materia de salud sexual.
Unidades didácticas
VIDEO LECCIÓN 1. LA PIRÁMIDE DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE DE LA SENC
VIDEO LECCIÓN 2. CARACTERÍSTICAS ESENCIALES DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
VIDEO LECCIÓN 3. RELAJACIÓN GUIADA
VIDEO LECCIÓN 4. HABILIDADES DE COMUNICACIÓN Y MANEJO DE SITUACIONES DIFÍCILES
VIDEO LECCIÓN 5. LOS 6 PASOS DE LA AUTOESTIMA
VIDEO LECCIÓN 6. LA ACTIVIDAD FÍSICA COMO ALIADA PARA LA SALUD POSTURAL
VIDEO LECCIÓN 7. GESTIÓN Y USO DEL TIEMPO EN EL AMBIENTE LABORAL
VIDEO LECCIÓN 8. PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL