En la vida laboral de cualquier persona es habitual pasar por situaciones de estrés en las que los pensamientos negativos invaden nuestra mente sin permitirnos encontrar la paz mental que tanto necesitamos. Ante una situación de estrés prologado, es normal sentir desánimo y desmotivación en el trabajo. Gracias a esta formación de Actitud Positiva en el Trabajo, aprenderás a gestionar los pensamientos intrusivos y a entrenar tu mente para lograr una actitud más positiva y feliz en el entorno laboral. Conocerás la importancia del pensamiento positivo y del autoconocimiento, a la vez que te familiarizarás con diferentes técnicas que te permitirán dejar a un lado la ansiedad y el estrés ocasionado por la carga de trabajo.
Transversal
20 h
Productividad
Actitud Positiva en el Trabajo
Esta formación sobre Actitud Positiva en el Trabajo va dirigida a todos/as aquellos/as profesionales que necesiten desarrollar una actitud positiva para hacer frente a su trabajo. La formación está pensada para aquellas personas que estén pasando por una situación de estrés laboral y necesiten recuperar la motivación.
20 h
Productividad
Objetivos del curso
-
Identificar la importancia de la psicología positiva en el ámbito laboral.
-
Analizar el funcionamiento del subconsciente.
-
Conocer diferentes consejos orientados a lograr una actitud positiva en el trabajo.
-
Aprender a gestionar el estrés laboral y la ansiedad.
¿Para qué te prepara?
Con esta formación de Actitud Positiva en el Trabajo comprenderás la importancia de la psicología positiva en nuestras vidas. La formación te proporcionará todas las herramientas necesarias para aprender a controlar los pensamientos intrusivos y hacer frente a las emociones negativas derivadas de situaciones de estrés laboral. Además de conocerte mejor a ti mismo, te daremos una serie de consejos que te ayudarán a cultivar una mentalidad positiva.
Unidades didácticas
UNIDAD DIDÁCTICA 1. DESARROLLA UNA ACTITUD POSITIVA
- Psicología positiva: la práctica de la felicidad
- La importancia de las emociones
- Técnicas para mejorar la inteligencia emocional
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TEMET NOSCE
- Teorías de la personalidad
- Tu actitud te define
- Desarrolla una autoestima positiva
- Conócete y vencerás
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ¿CÓMO PODEMOS CONTROLAR LAS EMOCIONES NEGATIVAS?
- Aprende a controlar el estrés
- Combate la ansiedad
- Solución y gestión de problemas
- Libérate de los pensamientos obsesivos
- La relajación: una apuesta por la calma