¿Llevas tiempo que no sabes cómo afrontar el estrés laboral al que te encuentras sometido? ¿Consideras que el trabajo te está «quemando» y no sabes qué decisión tomar al respecto? Seguramente sufras el síndrome de burnout, o el síndrome del trabajador quemado. Con esta acción formativa No te quemes: prevención del burnout podrás saber si sufres el síndrome de burnout, así como cuáles son sus factores desencadenantes y cómo prevenirlo o tratarlo ya que esta formación pretende ayudar a los/as participantes a comprender, prevenir y abordar este fenómeno de agotamiento profesional y emocional que puede afectar gravemente la salud y el bienestar de las personas en el ámbito laboral. El objetivo principal de este curso es proporcionar a los/as estudiantes las herramientas y estrategias necesarias.
No te Quemes: Prevención del Burnout
La formación llamada No te quemes: prevención del burnout se encuentra dirigida a personas que deseen poner freno a la situación de quemazón que sufren al ir al trabajo. ¡Si cambias tu visión y tienes otros hábitos más saludables podrás prevenir y tratar este síndrome! Nunca es tarde para hacer cambios que nos beneficien en nuestro día a día.
17 h
Desarrollo Personal
Objetivos del curso
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Conocer en qué consiste el síndrome de burnout, qué tipos hay y por qué etapas pasa.
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Saber cuáles son los factores desencadenantes de este síndrome.
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Tener la posibilidad de conocer diferentes tips para prevenir el burnout.
¿Para qué te prepara?
Con la formación No te quemes: prevención del burnout podrás saber en qué consiste el síndrome de burnout, los factores que pueden desencadenarlo, y, lo más importante, cómo prevenirlo. Esta acción formativa ayuda a promover una cultura de bienestar y autocuidado tanto a nivel individual como organizacional permitiendo reconocer, prevenir y gestionar este problema común en el entorno laboral.
Unidades didácticas
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿ESTOY QUEMAD@?
- ¿Sufro el síndrome de burnout?
- Diferentes tipos de burnout
- ¿Cuáles son sus etapas?
- Síntomas y consecuencias del síndrome de burnout
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES DESENCADENANTES DE LOS QUE DEBES HUIR
- ¿Qué propicia el burnout?
- Dos caras de una misma moneda: estrés y burnout
- ¿Qué papel juego en la empresa?
- Pero, ¿qué me estresa?
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ¡PREVEN EL BURNOUT!
- ¿Estilo de vida? ¡Saludable!
- Analiza tu situación
- ¡Cuéntalo!
- ¿Organización? ¡Sí, por favor!
- ¡Motívate!
- ¡Fuera miedos laborales!
- ¡Ser feliz trabajando depende de ti!